5 syytä, miksi käsivartesi puutuu kyljellä nukkuessa (ja ratkaisu, josta kukaan ei puhu)

Käsivartesi ei puudu sattumalta.

Heräät, ravistelet kättäsi, kunnes tunto palaa, ja jatkat päivääsi.

Mutta sama toistuu seuraavana yönä. Ja sitä seuraavana.

Koska pistely ei ole ongelma vaan oire. Jokin painaa käsivarttasi ja olkapäätäsi tuntikausia nukkuessasi, yö toisensa jälkeen.

Pistely katoaa aamiaisella. Sen aiheuttaja on kuitenkin yhä paikallaan tänä yönä.

SORA Cloudin kestävä ydin säilyttää korkeutensa koko yön, joten paine ei pääse koskaan kasaantumaan. Et enää hoida oiretta vaan poistat syyn.

Puuduksissa oleva käsivarsi pilaa yösi ja myös päiväsi.

Kello on kolme aamulla. Käsivartesi on kuin kuollutta painoa: et tunne omaa kättäsi. Ravistelet sitä, odotat pistelyn palaamista, käännät kylkeä ja yrität nukahtaa uudelleen.

Mutta et onnistu siinä, et oikeasti. Syvä uni on jo mennyt.

Seuraavana aamuna olet sumuinen jo ennen ensimmäistä kahvikupillista. Kireä lasten kanssa. Kolmas kahvi ennen lounasta. Eikä kyse ole vain yhdestä päivästä: se on tiistai, keskiviikko ja jokainen yö, jolloin käsivartesi jää jälleen puristuksiin.

Tuki, joka ei katoa kesken yön pitää niskasi ja olkapääsi linjassa nukkumaanmenosta aamuun asti, joten nukut koko yön kuten ennen – silloin kun 7 tuntia tuntui oikeasti seitsemältä tunnilta.

Käsivarrellasi ei ole paikkaa.

Useimmissa tyynyissä ei ole tilaa käsivarrelle, joten se jää kehosi tai pääsi alle. Juuri tällainen asento heikentää verenkiertoa ja puuduttaa käsivartesi.

Käsivarren tukialueet luovat luonnollisen syvennyksen, jossa käsivarsi voi levätä, joten se ei enää päädy allesi. Useimmat huomaavat muutoksen jo ensimmäisenä yönä.

Se ei ole vain käsivartesi: myös olkapääsi kantaa kuormaa.

Kyljellä nukuttaessa matala tyyny pakottaa olkapään kannattelemaan koko pään painon. Se tarkoittaa puristusta, jännitystä ja kipua, joka seuraa sinua aamuisin.

Sivusiivekkeet antavat olkapäällesi sen tarvitseman lisätilan ja vähentävät nivelen kuormitusta, joten nouset ylös vetreänä etkä jäykkänä.

Jokainen yö, jonka siirrät huomiseen, laskutetaan olkapäältäsi.

Puutunut käsivarsi ei pysy paikoillaan. Se, mikä alkaa pistelynä kolmelta aamuyöllä, muuttuu maanantaiaamun jäykäksi niskaksi, ajon aikana vaivaavaksi olkapääksi ja kädeksi, joka puutuu myös sohvalla istuessa.

Ja odottaessasi menetät öitä, joita et saa takaisin: aamulla olet sumuinen, kärsimätön ja selviät kahvin voimalla.

Korkeuden ja käsivarren tuen korjaaminen on ensimmäinen asia, joka katkaisee tämän kierteen, ja ainoa asia, jonka voit muuttaa jo tänä yönä. Se maksaa vähemmän kuin kahden kuukauden kahvit ja saat kokeilla sitä 30 yön ajan.