7 Reasons Side Sleepers Wake Up With a Dead Arm (And the One Fix Nobody Talks About)
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7 Gründe, warum dein Arm beim Seitenschlafen taub wird – und die eine Lösung, über die niemand spricht

Du hast versucht, die Seite zu wechseln. Auf dem Rücken zu schlafen. Um 3 Uhr morgens deinen Arm wachzuschütteln. Aber die Ursache dafür lag die ganze Zeit unter deinem Kopf – und es ist nicht deine Schlafposition.

Taubheitsgefühl im Arm bei Nacht – Ursachen

Hier ist die Frage, die sich die meisten Menschen nie stellen: Warum ist dein Arm überhaupt ständig eingeklemmt?

f Facebook Top-Kommentar · 312 Kommentare
Emily F.
Emily F.
"Monatelang wachte ich immer wieder mit einem tauben Arm auf und gab meiner Schlafposition die Schuld. Als ich mein Kissen wechselte, wurde mir klar, dass es überhaupt nicht an mir lag."
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MT
Mark T.
Bei mir genauso. Zwei Jahre lang dachte ich, ich hätte falsch geschlafen. Dabei wurde das Kissen jede Nacht platt.
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7 Gründe, warum du einen tauben Arm nicht ignorieren solltest

Jeder einzelne Grund erklärt, warum Seitenschläfer wechseln.

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Dein Arm wird nicht zufällig taub.

Du wachst auf, schüttelst deine Hand, bis du wieder etwas fühlst, und machst mit deinem Tag weiter.

Aber in der nächsten Nacht passiert es wieder. Und in der darauffolgenden auch.

Denn die Taubheit ist nicht das Problem, sondern das Symptom. Während du Nacht für Nacht schläfst, drückt etwas stundenlang auf deinen Arm und deine Schulter.

Bis zum Frühstück lässt das Kribbeln nach. Die Ursache ist heute Nacht immer noch da.

Der widerstandsfähige Kern von SORA Cloud behält die ganze Nacht seine Höhe, sodass sich gar nicht erst Druck aufbauen kann. Du behandelst nicht länger nur das Symptom, sondern beseitigst die Ursache.

Ursachen für Taubheitsgefühle im Arm nach dem Schlafen
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Ein tauber Arm wird zu einer völlig ruinierten Nacht – und zu einem völlig ruinierten Tag.

Es ist 3 Uhr morgens. Dein Arm fühlt sich wie totes Gewicht an, du kannst deine eigene Hand nicht spüren. Du schüttelst ihn, wartest auf das Kribbeln, drehst dich um und versuchst wieder einzuschlafen.

Aber das tust du nicht, jedenfalls nicht wirklich. Der Tiefschlaf ist weg.

Am nächsten Morgen bist du schon vor dem ersten Kaffee benommen. Kurz angebunden zu den Kindern. Bis zum Mittag greifst du nach dem dritten Espresso. Und es ist kein einmaliger Vorfall – es ist Dienstag und Mittwoch, und jede Nacht ist dein Arm wieder eingeklemmt.

Unterstützung, die nicht über Nacht verschwindet, hält deinen Nacken und deine Schultern von der Schlafenszeit bis zum Sonnenaufgang in der richtigen Position, damit du die ganze Nacht durchschläfst – so wie früher, als sich 7 Stunden tatsächlich wie 7 Stunden anfühlten.

Mann sitzt morgens auf der Bettkante und reibt sich den Arm

SORA Cloud vs. ein gewöhnliches Kissen

Warum Seitenschläfer mit einem Standardkissen nicht dasselbe Ergebnis erzielen.

WIR vs. SIE
Behält die ganze Nacht seine Form
Gleichmäßige Unterstützung um 3 Uhr morgens
Spezielle Arm-Ablagezonen
Schulterfreiheit für Seitenschläfer
Ergonomisches Design mit zwei Höhen
SORA Cloud-Kissen
SORA Cloud
Gewöhnliches, platt gelegenes Kissen
Dein Kissen
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Du gibst dir selbst die Schuld für ein Kissenproblem.

„Ich habe komisch geschlafen.“ „Ich bin auf meinem Arm gerollt.“ Währenddessen behältst du genau das Kissen, das dafür verantwortlich ist. Die Schuldgefühle führen zu nichts und das Problem bleibt bestehen, weil du am falschen Faktor ansetzt.

SORA Cloud wurde danach entwickelt, wie Seitenschläfer tatsächlich schlafen, nicht nur danach, wie dein Kopf liegt – damit die Lösung nicht mehr davon abhängt, dass du „perfekt“ schläfst.

Seitenschläfer auf dem SORA Cloud-Kissen
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Dein aktuelles Kissen wird flach – und dein Körper folgt ihm nach unten.

Wenn ein Kissen an Höhe verliert, sinkt dein Kopf ab, deine Schulter wird zusammengedrückt und dein Arm wird unter dir eingequetscht, ohne dass du es überhaupt bemerkst. Um 3 Uhr morgens schläfst du auf einem Pfannkuchen, und deine Wirbelsäule bezahlt den Preis dafür.

Ein gewöhnliches, platt gelegenes Kissen

Das ergonomische Design mit zwei Höhen behält Nacht für Nacht seine Struktur, sodass deine Ausrichtung um 3 Uhr morgens genauso aussieht wie um 22 Uhr.

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Dein Arm kann nirgendwohin.

Die meisten Kissen bieten deinem Arm keinen Platz, sodass er unter deinem Körper oder Kopf eingeklemmt wird. Genau diese Position unterbricht die Durchblutung und sorgt dafür, dass dein Arm taub wird.

SORA Cloud Arm-Ablagezonen

Die speziellen Arm-Ablagezonen schaffen natürlichen Platz für deinen Arm, damit er nicht mehr unter dir landet – die eine Veränderung, die die meisten Seitenschläfer schon in der ersten Nacht spüren.

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Deine Schulter wird zusammengedrückt, nicht nur dein Arm.

Wenn du auf der Seite schläfst, zwingt ein zu niedriges Kissen deine gesamte Schulter, das Gewicht deines Kopfes zu tragen. Das bedeutet Druck, Spannung und die Schmerzen, die dich bis in den Morgen begleiten.

Schulterkompression beim Schlafen auf der Seite

Die Side Sleeper Wings schaffen den zusätzlichen Platz für die Schulter, den Seitenschläfer brauchen, und entlasten so das Gelenk, damit du morgens beweglich statt steif aufwachst.

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Die Lösung ist einfacher – und günstiger –, als du denkst.

Menschen wechseln monatelang die Schlafseite, probieren Dehnübungen aus oder vereinbaren sogar Termine – und ignorieren dabei die eine Sache unter ihrem Kopf, Nacht für Nacht. Der teuerste Schritt ist, nichts zu tun und ein weiteres Jahr mit schlechtem Schlaf zu verlieren.

Mit deinem Kissen anzufangen, ist der einfachste und risikoärmste Ausgangspunkt – besonders mit einer 30-Nächte-Testphase, bei der du nur verlieren kannst, wenn du es nicht ausprobierst.

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Andere „Hotel“
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Vor 3 Wochen

Früher wachte ich um 3 Uhr morgens auf und schüttelte meinen Arm

Jeder Morgen begann gleich: tauber Arm, Ameisenkribbeln, fünf Minuten Schütteln, bis er wieder zum Leben erwachte. Fast ein Jahr lang gab ich meiner Schlafposition die Schuld. In der ersten Woche mit dem Cloud war die Taubheit verschwunden.
Regina L. ✓ Verifizierter Kauf
Vor 1 Monat

Seitenschläfer – die Arm-Aussparung macht den Unterschied

Mein Arm lag um 3 Uhr morgens immer taub unter mir. Jetzt hat er einen Platz, an den er ausweichen kann, und bleibt dort. Ich schlafe in derselben Position, wache aber ohne Kribbeln auf.
Daniel R. ✓ Verifizierter Kauf
Vor 1 Monat

Keine Nackenschmerzen mehr am Morgen

Ich wachte steif auf und griff vor dem Frühstück nach Schmerzmitteln. Nach drei Wochen gehört dieser morgendliche Schmerz einfach nicht mehr zu meinem Tag. Meine Schulter hat endlich Platz.
Marta S. ✓ Verifizierter Kauf
Vor 2 Monaten

Vier Nächte gebraucht, dann habe ich durchgeschlafen

Die Höhe fühlte sich anfangs ungewohnt an, also gib dir ein paar Nächte Zeit. In der vierten Nacht schlief ich zum ersten Mal seit Monaten durch. Kein Aufwachen mehr, um meine Hand wachzuschütteln.
Sofia M. ✓ Verifizierter Kauf
Vor 2 Monaten

Zwei gekauft – wir wachen beide nicht mehr mit tauben Händen auf

Mein Mann und ich schliefen beide auf der Seite und hatten dieselbe Beschwerde. Früher verglichen wir beim Frühstück unsere Erfahrungen mit tauben Händen. Jetzt erwähnt keiner von uns das noch, weil es nicht mehr passiert.
Karen P. ✓ Verifizierter Kauf
Vor 3 Monaten

Hält nach drei Monaten immer noch seine Form

Jedes Kissen, das ich besessen habe, wurde innerhalb weniger Wochen flach, und die tauben Arme kamen sofort zurück. Dieses hier fühlt sich um 3 Uhr morgens genauso an wie beim Zubettgehen, und ich wache unversehrt auf.
Tiago V. ✓ Verifizierter Kauf
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Wenn du immer noch mit einem tauben Arm aufwachst, musst du nicht nur dein Geld zurückbekommen – behalte das Kissen. Wir erstatten dir jeden Cent und du darfst es als Entschuldigung dafür behalten, dass wir deine Zeit verschwendet haben.

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Die meisten Seitenschläfer kaufen zwei – eins für sich und eins, das im Gästezimmer nicht flach wird.
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Das fragen sich viele

Warum wird meine Hand taub, wenn ich auf der Seite schlafe?

Beim Seitenschlafen lastet dein Körpergewicht auf einer Schulter und einem Arm. Ist ein Kissen zu niedrig oder platt geworden, sinkt dein Kopf ab, die Schulter wird zusammengedrückt und die Nerven, die durch deinen Arm verlaufen, werden stundenlang eingeklemmt. Die Hand wird taub, weil der Druck nie nachlässt.

Kann ein Kissen wirklich Taubheitsgefühle im Arm verursachen?

Das ist normalerweise der entscheidende Faktor. Das Kissen bestimmt die Höhe deines Kopfes – und damit den Winkel deines Nackens sowie die Belastung deiner Schulter. Verändere die Höhe, und der Arm muss deinen Kopf nicht mehr abstützen.

Warum wird immer derselbe Arm taub?

Weil du eine bevorzugte Schlafseite hast und jede Nacht wieder auf ihr landest. Dieselbe Schulter wird an derselben Stelle immer wieder gleich belastet – und derselbe Arm meldet sich.

Wie kann ich verhindern, dass mein Arm nachts taub wird?

Gib dem Arm Raum und verhindere, dass die Schulter deinen Kopf tragen muss. Das bedeutet ein Kissen mit ausreichender Höhe, um den Nacken neutral zu halten, genügend Platz für die Schulter beim Seitenschlafen und einen Kern, der bis 3 Uhr morgens nicht platt wird. Wenn es nach 30 Nächten auf dem Cloud immer noch passiert, erstatten wir dir den Kaufpreis und du darfst das Kissen behalten.
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